今天立冬！三明周边的这11个温泉，泡一整个冬天都不够！

立冬是24节气的第19个节气，中国古时民间习惯以立冬为冬季的开始。

立冬为十月节，冬为终，万物收藏。立冬，朔风起，水始凝冰。五天后，地始冻，拂晓朔风悲，就“蓬惊雁不飞”了。

《月令七十二候集解》说:“立，建始也”，又说“冬，终也，万物收藏也”。

意思是秋季作物全部收晒完毕，收藏入库，动物也已藏起来准备冬眠。也就是说，立冬表示万物收藏，归避寒冷，冬季开始。

也就是说，从今天开始，我们就开始进入冬天了！

古人说，冬天养生，最要顺应避藏，早睡晚起，固护阳气。“冬夜伸足卧，一身俱暖”，暖被中，温柔乡。

冬季泡温泉

冬季气候阴寒，人的活动量减少，容易产生血脉凝滞、经络不畅等现象，泡温泉可以加强血液循环，疏活经脉。

因此，在冬天卸掉厚重的衣装，把整个身体浸泡在温泉里，似乎比什么都重要。

冬季泡温泉既能舒缓压力又能净化身心，还能使你面色红润、皮肤光滑，很多人把温泉称为“美人汤”。

大多数温泉中都含有丰富的矿物质，对人体有一定的帮助。在冬日泡温泉，可以达到排毒、养颜为主要目的~

俗话说：“冬天动一动，少生一场病；

冬天懒一懒，多喝药一碗。”

1三明·清流

天芳悦潭温泉

天芳悦潭温泉 度假村位于福建省三明市清流县，总占地面积12万多平方米，集温泉养生、餐饮、住宿、娱乐、生态观光旅游等项目于一体，是一个以世界级的温泉资源为依托，涵括大型五星级温泉酒店、福建省级温泉地质公园、特色温泉餐厅、水上嘉年华、户外温泉拓展训练基地等多项特色产品，融合东南亚风情的超大型温泉度假村。

交通

天芳悦潭温泉度假村地处三明市清流县嵩口镇，距三明中心城区1小时30分钟车程。

2永安·小陶

玉带龙泉温泉

玉带龙泉温泉大酒店座落在青山绿水之间，与周边环境巧妙融合。酒店建筑古雅，清澈、富含各种矿物质的温泉水从地下自然流出，是养生、休闲、度假的好去处。相声是由宋代的“像生”演变而来的。到了晚清年代，相声就形成了现代的特色和风格，主要用北京话讲，各地也有以当地方言说的“方言相声”。

交通

三明永安市小陶镇下湖口村，距三明市区70公里。

3宁德·古田

桂花谷温泉

桂花谷温泉位于宁德古田，是闽东首个大型天然温泉，有“闽东第一泉”的美称。温泉所在的河谷天然生长着几十棵树龄百年以上古桂花树。温泉出露于河谷中，是深层地下水受地热增温后，沿断层裂隙上长而冒出热水。浴池温泉从管道引出，热气弥漫，温泉冲浴，让人有种“温泉水滑洗凝脂”的感受。

交通

位于宁德古田县鹤塘、卓洋和闽侯县廷坪3个乡镇的交汇处

4南平·邵武

瀑布林温泉

瀑布林温泉位于南平邵武市，是闽北第一个以温泉为主题的大型旅游综合体，有禅茶文化森林温泉养生区、四星级度假别墅酒店等，景区温泉区依山势而建，完整地保留了古树植被，充分体现大自然的原始古朴。

交通

位于邵武市晒口街道316国道旁，交通便利，距城区10公里，距高速公路入口6公里，高速直达武夷山及大金湖各需40分钟

5龙岩·连城

天一温泉

天一温泉地处连城，毗邻素有“北夷南豸，丹霞双绝”美誉的冠豸山，度假村拥有80个温泉池、近300间客房和其他综合配套设施，是目前福建最大的集温泉沐浴、养生保健、生态旅游、休闲娱乐、餐饮、住宿、度假地产于一体的温泉旅游综合体。

交通

地处连城县文亨乡文保汤头自然村

6龙岩·永定

客都温泉

客都温泉地处龙岩永定下洋镇（203省道旁），北上龙岩1小时、东至厦门2.5小时车程，南下广东省更是仅需30分钟，交通极为便利，且紧邻世界遗产永定客家土楼。度假酒店按五星级标准建造、是当地接待能力最强、档次最高的温泉度假村。

交通

自驾：从龙岩市区出发，走203省道/曹溪北路向左转走206公里后，稍向左转继续沿203省道前行72.4公里后，一直向左转走四五百米到达。

7漳州

金汤湾温泉

云霄金汤湾，毗邻东山岛，是一座海水温泉度假酒店，建筑有些许古罗马的味道，也带上了巴厘岛的温情。金汤湾拥有独特的天然高矿化度海水温泉。温泉泉质属称为：中性含氡气放射能强食盐泉，属于医疗级热矿泉水。

交通

自驾：从厦门到酒店走沈海高速，到云霄常山高速路口下高速，往东山方向走324国道，约6分钟到达常山华侨农场三叉路口，往左进入201省道，直走经过陈岱镇大约1公里即可到达酒店。

8厦门·海沧

日月谷温泉

日月谷温泉渡假村在岛外海沧，座落于厦门天竺山麓。日月谷温泉历史悠久，相传“保生大帝”曾用这里的温泉水治愈过百姓。日月谷是福建首家大型园林露天温泉，有浓郁的东南亚风情，温泉主题公园设有近百个露天温泉泡池，几十种特色温泉，以及其他完善的设施，是各种厦门旅游路线的必然组成部分。

交通

自驾：厦门市区 > 海沧大桥 > 东孚方向（海沧新阳工业区）> 日月谷温泉渡假村

巴士：穿梭于厦门轮渡客运码头到日月谷温泉之间，运营时间为早上10:00到晚上24:00，每小时一班整点对开

9福州·连江

溪山温泉

溪山温泉资源得天独厚，不仅有深厚的历史底蕴，且水质佳，素有“福建温泉之乡溪山第一”之名。溪山温泉度假酒店的主题是“品味、休闲、养生”。温泉文化是“养生文化”，应该赋予每一位到来的客人一个静心的环境，在真正的自然山水，让客人置身真正的大自然中，放松心情。只有环境清雅了，心情安逸了，才有可能达到养生的效果。

交通

从福新路上高速，往宁德方向，上高速到贵安仅４公里，在大坪寺隧道出来500米就到收费站了，下高速右拐，去贵安溪山温泉的指示一路可见。

10福州·永泰

青云山御温泉

青云山御温泉群峰林立，峭壁峥映；南面峡谷溪流；向北可远瞰永泰山城。青山绿水，溪涧瀑布飞溅，云雾环绕、景色优美。整个建筑物依山就势、跌落有序、面面是景，充分利用原有优美自然生态环境，营造返璞归真的氛围。

交通

福州过浦上大桥到南屿，到南港大桥往永泰方向一直走，到永泰县城方向往青云山方向，有指示牌

11福州·市区

源脉温泉

源脉温泉园是福州市第一家由国有企业全资兴建的温泉休闲项目，是集温泉养生、康体健身、商务会议、地方特色小吃于一体的多功能文化型休闲园区。源脉温泉园地处福州市区，东仰镇海楼，毗邻省体育中心，交通便捷，环境优美。

交通

鼓楼区福飞路龙腰146号 公交到龙腰站下车即到

泡温泉注意事项

1、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

6、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

7、最好不要独自一人泡，以免发生意外。

8、泡完温泉后不必再用清水冲洗，但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大，最好还是再冲洗一下，以防有副作用，皮肤容易过敏的人更要注意了。

9、根据水质划分，温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同，则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉，对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用；含有二氧化碳的碳酸泉，则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前，最好先了解温泉的种类，并根据自身条件进行选择，才能真正达到泡温泉的预期目的，并可避免给身体带来伤害。

哪些人不宜泡温泉？

1、皮肤过敏者不宜泡温泉。

2、孕妇及手术过后者不宜泡温泉。

3、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。

4、容易失眠的人，不要长时间浸泡。

5、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。